高抬腿跑 教学反思

高抬腿跑 教学反思 | 楼主 | 2017-12-20 02:05:22 共有3个回复
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高抬腿跑 教学反思2017-12-20 02:02:23 | #1楼回目录

原地高抬腿教学反思

在上这堂课之前,我就想如何才能让学生更好的理解和进行高抬腿的练习,于是我就在课上故意没有告诉学生怎么样来练习。先要求学生做一个动作,一是原地做跑的动作,二是腿尽可能高抬,三是两臂要摆动。学生做完动作后,有几个人做出了高抬腿的动作,我就让他们在多做几次。接着,我做一个示范,在示范的时候提醒学生观察老师的手臂和脚,有什么特别的地方,让学生带着问题来观察。当我做了示范之后,有的学生要求老师再做一次,有一些学生就发表了意见:老师的手臂在前后摆,老师的脚跟是不着地的,老师的上身保持正直的,老师的腿是抬高的……经过学生自己观察后,我又做了一次让他们观察,再让学生练习,练习的时候他们特别认真,互相之间也会帮助,说你的动作不对,你的脚不对等。学生的练习效果很好,大部分学生掌握了动作要领。

高抬腿跑教学反思2017-12-20 02:04:35 | #2楼回目录

《高抬腿跑》教学反思

高抬腿跑是小学田径里面最基本的技术动作之一,对学生的腿部力量和全身协调性的发展具有良好的促进作用。教学方法采用分段教学法,即原地抬腿练习,原地摆臂练习,原地高抬腿练习,高抬腿跑的练习和高抬腿跑的游戏。

通过教学,学生基本能掌握高抬腿跑的动作要领和技能,很多常见和易犯的错误得到了很好的纠正,例如:

1:通过让学生将手放在腰间,用自己的膝盖去碰触手,解决了学生脚不能高抬的问题。

2:通过分段教学,先教学生腿部的动作,再教摆臂练习,再手脚的协调练习,循序渐进,学生比较容易掌握和接受。

但是,由于学生的个体差异,教学中还是遇到了各种问题:

1:在高抬腿练习中,有些学生为了将膝盖高抬,容易导致学生坐着跑,身体重心往后倒,所以在教学中应通过在斜坡上做高抬腿的方法,来促使学生蹬直腿,实现重心高的要求。学生在斜坡上做高抬腿,如果一曲腿或脚跟着地,学生就会下滑,这样,学生就会主动蹬直腿,使自己的身体略向前倾,从而实现提高重心的目的。

2:学生在高抬腿跑的过程中,为了追求速度而放大高抬腿跑的步伐,变成了纯粹的跑步练习,所以在教学中,要强调高抬腿跑步幅要小,频率要快,不要学生一味的强调速度。

由于是低年级的学生,在教学中教师应该以示范为主,多给学生做示范练习,让学生建立正确的动作印象,这样有利于教学的进行和

学生对技术动作要领的掌握。教师优美的动作示范也能激发学生的学习兴趣,从而无形中促进了教学的效果。

教 学 反 思.高抬腿2017-12-20 02:04:03 | #3楼回目录

教 学 反 思

赤水四中:刘劲松

高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节,特别是在加速起跑时,高抬腿的动作做的越到位,其加速的时候也就越快。但在课堂教学中,低年级的学生做高抬腿有一小半的学生做的很到位,有一小半的学生动作出现失误(小腿后踢,近似跑步动作),所以在教学中,我让前后两组相对进行原地高抬腿练习(手拉手)大腿尽量与地平行,小腿和脚尖自然下垂,每组做十次共三组,很快就有一部分学生把错误的动作改变过来。

我又对后面的练习做以要求:当听到老师的哨音后,先提高身体重心原地做五个标准的高抬腿,然后过渡到体前倾快速做五个“小高抬腿”。学生在老师的示范后,都有意识的在做高抬腿的时候,尽量加快速度,提高高抬腿的频率,特别是五个标准的高抬腿后,特别是很多学生在快速做小高抬腿的时候,双脚快速蹬地,使自己加速跑的时候,起跑速度犹如离弦之箭。

两组练习结束后,我问学生:学习了今天的高抬腿后,我们再进行跑的时候,你感觉和平时有什么不同吗?能让自己跑的时候速度加快,跑的时候更有力。

我及时进行点拨:如果我们在快速加速的同时,两臂尽量前后摆动,可能大家的速度提高的更快!后面的三组练习,学生都在尽力按老师的要求去做,动作越做越好,学生越跑越有感觉,以致在课堂教学进行一般时,好多同学都冒出了汗但练习的兴致一直很高。

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