心理健康 实习报告

心理健康 实习报告 | 楼主 | 2017-12-11 16:42:33 共有3个回复
  1. 1心理健康 实习报告
  2. 2大学生心理健康社会实践报告
  3. 3大学生心理健康社会实践报告

校外调查将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查,主要是问卷调查通过网络以及实地调查两个方面进行实施,你认为在大一开展心理健康教育有必要无所谓没必要,你能否控制自己的情绪能基本能不能。

心理健康 实习报告2017-12-11 16:42:07 | #1楼回目录

高中生心理健康教育的侧重点是调试与体验,所以我在 高中实习作为一名高中的心理健康教师,我会在备课和上课时较注重这方面。尤其是在课堂上,学生是主体,应给予他们足够的时间来表达自己的感受和体验,这样心理健康教育才会有效。

在课程中,虽然心理健康教育属于德育,但教学方法却有很大不同,所以我会尽量避免说教教育,而是把时间尽量然给学生,但是注意在这个过程中对其进行正确的引导。并且可以加入适度的室内活动,来营造课堂气氛。

在开学的第一周和第二周,我给学生上的是《适应环境》,这是因为学生刚进入一个新环境,由初中进入高中后,变化的东西有很多,所以第一节课侧重于适应班里的同学和各科老师,第二节课则强调高中生活的作息规律、教室及住宿环境等等。在整个课堂中贯穿始终的是学生对新环境的困惑和感受等,我会认真倾听对给予合适的建议。

第三周要进行的是对学生心理健康有关知识的普及教育,因为很多学生往往给自己乱“贴标签”,比如有时人正常产生的抑郁情绪会被误认为抑郁症,还有强迫症等等,所以这方面的“去标签”知识很有必要。

接下来的几周上的室内课有《气质类型测验》、《个性优化》、《自我认识和悦纳自我》、《意志锻炼》、《学会应对挫折》《卓越的心理建设和自我管理》《挑战自我》等。其中会有一些活动,比如说用吸管穿土豆和四指抬人来增加趣闻性和形象性,让学生

更易从中有所发现。

心理健康教育除了上课还可以以心理剧的形式进行,比如说《包袱》这个剧本就很适合高中生。剧情概要:本剧描述了高一学生小月,到高中后的第一次期中考试发现自己的理化成绩很不理想,非常不接受自己的成绩,同学的话又给了她刺激。回到家中,父亲也因为成绩对她进行了一番指责,导致小月内心产生了很大的压力。在班会上,老师和同学的帮助使小月的父母认识到了自己对小月评价的误区,也让小月提高了自信,使小月彻底卸掉了心中的包袱。本剧所反应的心理冲突是,很多学生在由初中升入高中之后,由于没有看到环境的变化而很好地调整自己,导致不能很好地达到心理适应。同时丧失原有的优越地位而产生了理想自我与现实自我之间的矛盾,影响了他们自我同一性的发展。

如果条件允许,可以带学生去专门的心理活动室或者操场,通过“大风吹”、“解开千千结”、“同舟共济”等活动,使学生亲身体验,收获也越多。

最后在期末考试前给学生上一堂《克服考试焦虑》,首先通过一个考试焦虑方面的小测验让学生认识自己属于哪种类型,接着通过放松练习以及各种放松技巧和建议等,对减轻学生的考试焦虑情绪有所帮助。

课下还应对有心理问题或困扰的学生做心理咨询,我总结高中生的困扰多是自我认识和人际交往方面的,同时这两方面的

关系又很密切,可以互相促进或者产生蝴蝶效应,所以在咨询过程中应耐心倾听和适度的引导,首先在心理上要相信每个学生都有自己的潜能和解决问题的能力,其次就要通过一些心理咨询方法对学生适度引导,就是让他能够自己发现自身问题,能主动找到合理的解决方案,并且在人格和心理承受能力方面都产生一定的完善和增强,这才是心理咨询所要达到的目标。

大学生心理健康社会实践报告2017-12-11 16:40:35 | #2楼回目录

2016

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一、主题简介

针对大学生心理健康这一问题,假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过这次调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学们调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。

二、活动日程

1. 8月3-6日:准备阶段

通过各种渠道查找收集相关资料,提出问题,并针对我院20xx年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计,汇总。

2. 8月7-11日:调查阶段(一)

校内调查:(1)网络咨询,在我院班级、同学之间进行访谈,作为初步参考资料。

(2)问卷调查 (20xx年上学期期末已发卷调查)

校外调查:将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。

3. 8月15-21日:调查阶段(二)

在爸妈在线心理网,对有心理困惑问题的大学生进行心理咨询。

4. 8月22-24日:总结汇报阶段

整理材料,对收集的信息进行分析,最后以书面报告形式进行总结。

三、调查情况

1.调查背景

近年来,关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多,这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活,他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。

2.调查目的

通过对大学生心理健康的调查,从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难,宣传心理健康的重要性,为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议,帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑,为他们的健康成长提供动力与信心。

3.调查对象

本校的学生和其他各高校的一些大学生。

4.调查方法或工具

主要是问卷调查,通过网络以及实地调查两个方面进行实施。

5.数据分析或问题与现状分析

大学生心理健康调查问卷问题分析

1、单选题(只选一个)

1.你认为在大一开展心理健康教育:( )A.有必要 B.无所谓 C.没必要

2. 你目前的学习状况:( )A.很顺利 B.有困难但能克服 存在很多困难

3. 你对自己的身形、容貌是否满意?( )A.满意 B.无所谓 C.不满意

4. 你在学校的朋友:( )A.很多 B.比较多 C.很少

5.你想过自己的前途吗?( )A.没有想过 B.想过 C.以后再说

6.你能否控制自己的情绪:( )A.能 B.基本能 C.不能

7.你感觉自己的学习自觉性:( )A.很高B.视情况而定 C.比较低

8.遇到困难或压力时,你会最先向谁求助?( )A.家人 B.朋友 C 老师

9.在大学生活里,你最经常的感觉是:( )A.比较充实 B. 无所事事 C.郁闷

10. 你与舍友的关系:( )A.很融洽 B.有时会有小矛盾 C.经常争吵,难以相处

11.考试前后你总会心情紧张焦虑吗?( )A.总是 B.有时会 C.不会

12.你对所学的专业是否满意?( ) A 很满意 B 一般 C 不满意

13.你赞同婚前性行为吗?( ) A.赞同 B、不赞同 C.不知道

14.你对校园未来的爱情是如何看待的?( ) A.无疾而终 B. 社会太现实,毕业各自飞 C、只要双方努力,将来会在一起

15. 你认为自己目前的心理健康状况:( )A.很健康 B.一般 C.存在一些心理问题

2、多选题 (选择两个以上的答案)

1.您有心理烦恼时通常会:( )

A.闷在心里B.向朋友倾诉C.告诉父母D.求助老师E.自我调整F.寻求心理辅导

2.您的心理困扰主要来自:( )

A.学习B.家庭C.就业D.感情E.情绪F.人际关系G.环境H.自己

3.您的情绪问题主要是:( )

A.焦虑B.抑郁C.嫉妒D.压抑E.恐惧F.易怒G.其他

4.你对职业的选择标准是什么?( )

A 工作轻松 B 专业对口 C 收入高发展好 D 工作稳定 E 兴趣 F 对社会贡献大

5.本学期学院《智力与心理健康》课程以专题教学采取了一些新的教学方式,你喜欢的方式有:( )

A 参与式教学 B 互动式教学 C 案例式教学 D 启发式教学 E研究式教学

从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状:

1.对大学环境的不适应

进入大学后,发现成绩优异的同学有很多,他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了.巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上,大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后,他们感到学习考试的压力还是那么大,竞争更加激烈,还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。

2.无法承担巨大的求职和就业压力

就业的双向选择,使大学生面临着巨大的就业压力,特别是对于高职院校的大学生来说,他们认为自己的文凭及学历不如本科生,往往不能实事求是地认识自我,有的缺乏自信,有的缺少积极进取的精神,有的处于眼高手低的情况中,形成种种矛盾心理,心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。

3.恋爱与性心理发生问题

这也是大学生常见的心理困扰,一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注,在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。

4.自我定位出现迷惑

大学生心理渐趋成熟,开始积极地思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大,如果没有适时的引导,很容易诱发心理障碍。

大学生心理问题的原因分析:

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生。

1.客观原因

1)学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思考和解决问题的能力,而不像中学有老师天天辅导,日日跟随。

2)生活环境发生了变化。进入大学,宿舍成为主要的生活区,生活需要自理,对于那些没有寄宿经历和依赖父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。

3)人际关系较中学时代要复杂。跨进大学,周围的人来自五湖四海,大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等,形成了陌生的交流环境。

4)对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我管理,除了学习之外,还需要参加一些社会工作来锻炼自己的能力,有些同学面对这些倍感压力。

2.主观原因

1)盲目自满与自我陶醉 。考上大学之后很多人都不由自主地懈怠了下来,一方面大学里没有了中学里的学习压力,另一方面许多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了

对自己的要求,却不知大学里的人才比比皆是。

2)失望与失宠感 。很多同学都觉得目前的大学与自己理想中的大学相差甚远,因此产生了失落感,同时在大学里一下子不再是家庭与老师的重点保护对象也不免觉得有些失宠。

3)畏首畏尾。面对崭新的环境以及激烈的竞争,很多同学此时却失去了信心,他们不敢表现自己展现自己的才华,久而久之还会产生自卑心理,这给自己带来了巨大的压力。

6. 解决方法

(一)开展相关心理讲座,设立心理咨询室

校方应充分发挥作用,积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。20162016。心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够,心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念,另一方面也可以纠正大家过去的错误观念,帮助有困难的同学走出心理阴影,沐浴阳光。

(二)积极参加活动,保持良好心态

多数同学认为自己并不快乐,其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。保持良好的心态,首先需要相信:快乐是自己寻找的。自我暗示也是一种有效方法。时刻相信自己是快乐的,就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。积极的参加社会活动,能够增进人与人之间的沟通交流,将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享,困难时寻求朋友的帮助,失落时寻求朋友的安慰,在这样的氛围中自己也体会到了助人为乐的快乐,进而形成乐观的生活态度。

(三)降低压力,促进良性竞争

现代的大学生虽然还没有步入社会,但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来,就业压力,各种各样的竞争压力,来自父母老师的压力等等,这么多的压力往往压得许多人透不过气来。因此,一方面学生应学会自我调整,学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力,另一方面,学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励,而不是一味地施加压力。只有这样,才能避免过多的压力压垮学生,造成严重的心理问题。

(四)建立科学的生活方式

为了保持学习效率、有规律的健康生活,必须科学合理的安排生活,坚持体育锻炼,讲究卫生。做到劳逸结合,科学用脑。

四、结语

大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程,心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪,减少心理疾病的发生,

指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展。因此在高校中重视学生德育教育的过程中,对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施,坚持以人为本的思想,来培养和维持学生健康的心理,增强他们对社会的适应能力。

2016

同学们,你们健康吗

教学理念:

[对相关年龄特征的阐述]

初中学生正值青春的高峰期,在生理上,他们正在发育成熟阶段,在心理上,初中学生的智力发展己经到达了一定的水平,尤其是抽象逻辑思维能力的发展使得他们对事物有了自己的看法,推理能力的发展使他们的某些观点或看法很深刻且趋向成熟。基于以上两方面发展的原因,初中学生急需了解和掌握心理健康的标准和心理健康的知识,但实际上,许多的农村中学,对心理健康教育这门学科的学习缺乏完整性和系统性,许多学生并不真正了解心理健康知识。通过本节课的学习和探讨,引起初中学生对心理健康教育的重视和兴趣,了解自己是否真正身心健康,是否有心理障碍,有助于他们调节心态,初步掌握心理调节的一般方法。

[对教学活动的宗旨、意义的阐述]

本课教学活动,旨在使学生明确心理健康的基础知识,帮助学生能正确了解自己本身是否身心健康。引起学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导,使学生能够掌握简单的心理调节方法,防止心理疾病导致心理障碍,正确理解健康的含义,包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态,迎接挑战,迎接生活。

教学目的、目标:

通过本节课的学习,唤起同学们对心理健康的注意,启发学生们明白怎样才是健康。正确理解健康的含义,包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态,迎接挑战,迎接生活。

【教师目标】

目标1:通过教学加强青少年生理、心理知识的学习,使学生了解心理健康的概念和标准。

目标2:以学生的活动和体验为主,教师应注意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围,教师要与学生密切沟通,提高对学生自尊心要求的敏感情。

目标3:从学生的实际出发,设计的活动要根据学生的年龄特征,尽力做到有趣味性、

有启发性,帮助学生对学习心理健康课的兴趣。

【学生目标】

目标1:了解健康是指身体和心理健康两个方面。

目标2:怎样自我调健康的心态。

教学重点:

什么是健康和不健康的心理;不健康的心理对学习有什么影响?怎样才能成为身心健康的人?

教学难点:

健康的含义;健康的标准;怎样进行自我心理调节?心理调节有哪些方法?

教学方式:

1:展示投影和观看录像。

2:讲述讨论。

3:短剧、小品表演。

4:心理训练、测验。

5:案例分析。

课前准备:

1:收集学生情绪的例子。

2:课前编制好短剧,排练表演。

#from 2016来自 end#

3:准备投影片资料。

教学过程:

[1] 创设情景,[2] 气氛渲染。

将课室布置为诊疗室的模式,黑板张挂好视力表,人体解剖图,讲台上摆好两张椅子,

将最近班上的体检情况统计表张贴在黑板上。表中分栏列出:近视眼8人;皮肤病1人;肝功能异常2人;血色素低2人;沙眼2人;鼻炎2人;轻度贫血3人,心脏病1人;完全正常32人。目的是尽力营造一个医疗所的气氛,强化学生身体有病就要看医生的思维,为下一步心理分析创造动机剌激。2016文章2016出自wk-78500000569469.html,此链接#

[3] 提问引入,[4] 点题分析。

同学们,你们说,你们大家健康吗?当中某些同学在患了病,你们就他(她)不健康?是吗?这里所指的并不是这里所列出的疾病(指黑板上的体检情况统计表),这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在,医生是可以对病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患玻虽说体检上没有明显疾病,但心理上可能存在疾玻按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人,但心理素质不健全的人,也是在患病,是病人。大家说,你们有心理上的疾病吗?大家健康吗?(议论:我是否健康?有什么标准介定呢?)

什么算是心理上有疾病呢?最近,有关专家对1100名中学生进行了调查测试后发现,他们当中有10%-40%的同学都有不同程度地有心理问题。主要有三方面的问题:人际关系不良,个性特质异变和自我行为失当。1、人际关系不良—主要表现出的症状是:自卑、胆孝忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、孤独、妒忌、任性。2、个性特质异变-主要表现出的症状是:焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。3、自我行为失当-主要表现出的症状是:时间观念淡雹不信守诺言、遇挫折或受批评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。

患有以上心理问题的同学,他们平时也基本上以正常生活和学习,有的学习成绩良好,但在某些时候,特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候,都表现出异常的情绪情感和性格,有时使人不可理解,有的甚至酿成不良后果。

【幻灯投影】(心理激荡)

例一:初二级女同学,因她妈妈在她生日那天骂她几句,便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲,后来进而离家出走。

例二:初一级男同学,因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼,便挥拳相向,错手将其打伤。

例三:初三级女同学,晚修期间故意违反纪律,到其他课室偷钢笔。

以上的种种现象实例,都有是心理不健康的表现。

[5] 理论引入,[6] 强化记忆。(对照比较)

什么样的标准才算心理健康呢?美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健

康有以下几个标准:

【幻灯投影】

①有足够的自我安全感。

②能充分的了解自己,并能对自己的能力作出适度的估价。

③生活理想切合实际。

④不脱离周围现实环境。

⑤能保持人格的完整与和谐。

⑥善于从经验中学习。

⑦能保持良好的人际关系。

⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。

⑨在符合集体要求的前提下,能适当地满足个人的基本需要。

美国心理学家奥尔波特提出6 条准则:

【幻灯投影】

①力争自我成长。

②能客观地看待自己。

③人生观的统一。

④具有与别人建立和睦关系的能力。

⑤人生所需的能力、知识和技能的获得。

⑥具有同情心和对一切有生命事物的爱。

结合我国的国情以及中学生生长发育的特点,我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面:

【幻灯投影】

①乐于学习和工作。

②情绪适当。

③乐于交往。

④接纳自己。

⑤性格健全,行为正常。

⑥适应社会。

以上六条标准条条都能符合很不容易,但只要以此为努力方向,并在身体上达到健康的标准,那么,你就可自豪地说:"我是一个健康的人!"

[7] 调查分析,[8] 了解方法。

我们知道,一个人的心理是否健康,与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是,良好的心理素质是怎样产生出来的呢?

【幻灯投影】

主要是由父母的遗传基因所决定。b、遗传基因和后天心理训练同样重要。

c、自我心理不断活动和思考。 d、要经过长期的心理训练,不断提高和完善。

(答案是d)

所以我们可以在日常生活、学习和工作中,有意识地进行各种心理训练。如:1、意志心理训练——通过培养良好的兴趣和爱好,克服厌学偏科的倾向,做任何事情都要持之以恒。2、情绪心理训练——通过加强与同学、老师、前辈、后辈的情感交流,克服拘谨、孤独或过热失态的表现。3、成功心理训练——通过加强兴奋优势,抑制思维分散,学会扬长避短,减少失误,提高效率。4、挫折心理训练——通过有意识地参车艰苦朴素的劳动,争挑重担,学习上专啃"硬骨头",生活上艰苦朴素。另外还可通过自我心理调节来消除心理压力,达到心态平衡的目的。

[9] 小测加强,[10] 强化处理。(自由宣泄)

播放轻音乐。出示幻灯投影进行小测。

【幻灯投影】心理测试题

1、是否常头痛?( )

2、是否忘性大?( )

3、是否常发抖?( )

4、是否胃口不好?( )

5、是否感到孤独?( )

6、是否怕单独出门?( )

7、是否过分担忧?( )

8、是否感到比不上别人?( )

9、是否有时脑子变空了?( )

10、是否不能集中注意力?( )

11、是否容易烦恼和激动?( )

12、头脑中有无不必要的想法盘旋?( )

13、是否害怕空旷的场所和街道?( )

14、是否无缘无故突然感到害怕?( )

15、是否感到自己没有什么价值?( )

16、是否有想摔坏或破坏东西的冲动?( )

17、是否曾有想打人、伤害他人的冲动?( )

18、是否同异性相处时感到害羞不自在?( )

19、是否感到别人对你不友好、不喜欢你?( )

20、是否当别人看着你或谈论你时,感到不自在?( )

通过小测,说明自己是否心理健康。2016社会实践报告。

【公布测试结果】本班同学中有较严重心理问题9人,有轻微心理问题22人,其余的同学基本正常。

[11] 情景分析,[12] 掌握技巧。(心理调整)

下面是一位心理医生开的处方,但医生没有将处方全部写出来,只是画了几幅图画和写了两个字,现在请同学们自己将处方完整写出来。

【幻灯投影】

〖6.11〗有一只飞蛾类的东西和被飞蛾自己咬破了的茧。(猜一个心理学名词)

(答案:自我解脱)

〖6.22〗有一个农民正拿着一把锄头之类的工具在掘田埂,让田里过满的水流走。(猜一个心理学名词)(答案:自我疏导)

〖6.33〗一个矮个子,他踌躇满志,墙上挂满有关世界上矮个子取得杰出成就的资料和照片。(猜一个心理学名词)(答案:自我激励)

〖6.44〗有一个人正在欣赏音乐,她旁边放着一张不合格的考试试卷。(猜一个心理学名词)(答案:自我转移)

1、自我解脱——即自我安慰或"精神胜利法"。在失败挫折的时候,多想成功的事。不顺心的时候,多想顺心的事,找出一些曾经使自己开心的事情来冲散心中的愁云。

2、自我疏导——即当心态出现异常的时候,如受批评、受非议而感到委屈,或因人际关系出现问题而感到苦闷时,要克制和宽容,不要死抠别人的态度和毛玻学会宽厚待人,与人为善,以新的精神面貌和真诚的行为取得人们的理解。

3、自我激励——在心理状态欠佳的时候,设法把思想上的压力转化精神上的兴奋剂,激发自信心和竞争力,想到"天生我才必有用","两军对垒勇者胜",勇于接受命运和别人的挑战,振奋精神,创造新的形象和成绩来排除心里的苦闷。

4、自我转移——当为自身的弱点、缺陷而烦恼或受意外挫折感到苦恼而无法自拔的时候,应主动把注意力转移到能唤起欢乐情感的活动上来,如听音乐,打打球,转移环境,减少压力。避免触景生情,淡化了心理上的阴影,达到暂时遗忘的目的。

[13] 体验分享。

1、 喜欢上心理健康教育课吗?

2、 怎样的心理才算健康的心理?有什么标准?

3、 你符合心理健康的标准吗?怎样才能达到标准?

[14] 归纳总结。

了解心理健康教育课的重要性,学会调节自己心理的一些基本方法,对自己的学习、生

活都有很大的帮助。

2016

班会名称: 大学生心理健康主题班会

班会主题: 放飞心情,快乐成长

主题班会预期目标

帮助同学消除心理障碍,化解心理困惑,排解心理压力,也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活,处理好同学之间的人际交往。

主题班会意义:

结合大学生实际生活问题,处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题,提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律,培养大学生良好(2016装饰公司社会实践报告)的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格,增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。 。

授课重点及难点:

怎样帮助同学消除心理障碍,化解心理困惑,排解心理压力,也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活,处理好同学之间的人际交往。

主题班会课设计

一、观看视频:

观看心理健康案例视频,提高大学生对心理健康重要性的认识和理解。

二、学生讨论:

讨论大学生普遍存在的心理问题,随机选择同学进行发言,结合自身特点与遇到的实际问题,探讨解决办法。

三、心理测试:

通过让学生们作有趣的心理测试,让广大学生更加关注心理学知识,更重要的是引导他们意识到何如正确的认识自我,激发他们的积极心态。

四、心理互动

参与活动的学生们,写上自己的感想贴在留言板上,在心理与心情方面作提问与对答,

并会在活动后把精彩的留言发表开来,与广大师生分享。

五、心理知识展览

心理健康知识与活动

大学生心理健康社会实践报告2017-12-11 16:40:35 | #3楼回目录

一、主题简介针对大学生心理健康这一问题,假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过这次调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学们调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。二、活动日程 1. 8月3-6日:准备阶段 通过各种渠道查找收集相关资料,提出问题,并针对我院2016年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计,汇总。2. 8月7-11日:调查阶段(一)校内调查:(1)网络咨询,在我院班级、同学之间进行访谈,作为初步参考资料。(2)问卷调查 (2016年上学期期末已发卷调查)校外调查:将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。

3. 8月15-21日:调查阶段(二)在爸妈在线心理网,对有心理困惑问题的大学生进行心理咨询。4. 8月22-24日:总结汇报阶段 整理材料,对收集的信息进行分析,最后以书面报告形式进行总结。

三、调查情况 1.调查背景 近年来,关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多,这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活,他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。2.调查目的 通过对大学生心理健康的调查,从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难,宣传心理健康的重要性,为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议,帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑,为他们的健康成长提供动力与信心。3.调查对象 本校的学生和其他各高校的一些大学生。4.调查方法或工具 主要是问卷调查,通过网络以及实地调查两个方面进行实施。5.数据分析或问题与现状分析大学生心理健康调查问卷问题分析1、单选题(只选一个)1.你认为在大一开展心理健康教育:( )a.有必要 b.无所谓 c.没必要

2. 你目前的学习状况:( )a.很顺利 b.有困难但能克服 存在很多困难 3. 你对自己的身形、容貌是否满意?( )a.满意 b.无所谓 c.不满意4. 你在学校的朋友:( )a.很多 b.比较多 c.很少 5.你想过自己的前途吗?( )a.没有想过 b.想过 c.以后再说6.你能否控制自己的情绪:( )a.能 b.基本能 c.不能7.你感觉自己的学习自觉性:( )a.很高b.视情况而定 c.比较低 8.遇到困难或压力时,你会最先向谁求助?( )a.家人 b.朋友 c 老师 9.在大学生活里,你最经常的感觉是:( )a.比较充实 b. 无所事事 c.郁闷10. 你与舍友的关系:( )a.很融洽 b.有时会有小矛盾 c.经常争吵,难以相处11.考试前后你总会心情紧张焦虑吗?( )a.总是 b.有时会 c.不会 12.你对所学的专业是否满意?( ) a 很满意 b 一般 c 不满意13.你赞同婚前性行为吗?( ) a.赞同 b、不赞同 c.不知道14.你对校园未来的爱情是如何看待的?( ) a.无疾而终 b. 社会太现实,毕业各自飞 c、只要双方努力,将来会在一起 15. 你认为自己目前的心理健康状况:( )a.很健康 b.一般 c.存在一些心理问题

2、多选题 (选择两个以上的答案)1.您有心理烦恼时通常会:( )a.闷在心里b.向朋友倾诉c.告诉父母d.求助老师e.自我调整f.寻求心理辅导 2.您的心理困扰主要来自:( )a.学习b.家庭c.就业d.感情e.情绪f.人际关系g.环境h.自己 3.您的情绪问题主要是:( )a.焦虑b.抑郁c.嫉妒d.压抑e.恐惧f.易怒g.其他 4.你对职业的选择标准是什么?( )a 工作轻松 b 专业对口 c 收入高发展好 d 工作稳定 e 兴趣 f 对社会贡献大 5.本学期学院《智力与心理健康》课程以专题教学采取了一些新的教学方式,你喜欢的方式有:( )a 参与式教学 b 互动式教学 c 案例式教学 d 启发式教学 e研究式教学

从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状:1.对大学环境的不适应 进入大学后,发现成绩优异的同学有很多,他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了.巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上,大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后,他们感到学习考试的压力还是那么大,竞争更加激烈,还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。 2.无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择,使大学生面临着巨大的就业压力,特别是对于高职院校的大学生来说,他们认为自己的文凭及学历不如本科生,往往不能实事求是地认识自我,有的缺乏自信,有的缺少积极进取的精神,有的处于眼高手低的情况中,形成种种矛盾心理,心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。

3.恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰,一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注,在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。4.自我定位出现迷惑

大学生心理渐趋成熟,开始积极地思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大,如果没有适时的引导,很容易诱发心理障碍。

大学生心理问题的原因分析:大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生。1.客观原因1)学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思考和解决问题的能力,而不像中学有老师天天辅导,日日跟随。2)生活环境发生了变化。进入大学,宿舍成为主要的生活区,生活需要自理,对于那些没有寄宿经历和依赖父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。3)人际关系较中学时代要复杂。跨进大学,周围的人来自五湖四海,大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等,形成了陌生的交流环境。4)对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我管理,除了学习之外,还需要参加一些社会工作来锻炼自己的能力,有些同学面对这些倍感压力。2.主观原因1)盲目自满与自我陶醉 。考上大学之后很多人都不由自主地懈怠了下来,一方面大学里没有了中学里的学习压力,另一方面许多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了对自己的要求,却不知大学里的人才比比皆是。2)失望与失宠感 。很多同学都觉得目前的大学与自己理想中的大学相差甚远,因此产生了失落感,同时在大学里一下子不再是家庭与老师的重点保护对象也不免觉得有些失宠。3)畏首畏尾。面对崭新的环境以及激烈的竞争,很多同学此时却失去了信心,他们不敢表现自己展现自己的才华,久而久之还会产生自卑心理,这给自己带来了巨大的压力。6. 解决方法(一)开展相关心理讲座,设立心理咨询室校方应充分发挥作用,积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够,心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念,另一方面也可以纠正大家过去的错误观念,帮助有困难的同学走出心理阴影,沐浴阳光。(二)积极参加活动,保持良好心态多数同学认为

自己并不快乐,其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。保持良好的心态,首先需要相信:快乐是自己寻找的。自我暗示也是一种有效方法。时刻相信自己是快乐的,就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。积极的参加社会活动,能够增进人与人之间的沟通交流,将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享,困难时寻求朋友的帮助,失落时寻求朋友的安慰,在这样的氛围中自己也体会到了助人为乐的快乐,进而形成乐观的生活态度。(三)降低压力,促进良性竞争现代的大学生虽然还没有步入社会,但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来,就业压力,各种各样的竞争压力,来自父母老师的压力等等,这么多的压力往往压得许多人透不过气来。因此,一方面学生应学会自我调整,学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力,另一方面,学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励,而不是一味地施加压力。只有这样,才能避免过多的压力压垮学生,造成严重的心理问题。(四)建立科学的生活方式为了保持学习效率、有规律的健康生活,必须科学合理的安排生活,坚持体育锻炼,讲究卫生。做到劳逸结合,科学用脑。

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