运动员自我评价

运动员自我评价 | 楼主 | 2016-12-02 17:53:42 共有3个回复
  1. 1运动员自我评价
  2. 2运营管理员自我评价
  3. 3我国优秀举重运动员肌肉质量评价体系研究

问题的能力从而促进队员的全面成长不断提高球队的比赛能力,体能状况以及身体素质其他方面的表现情况如何,比赛后进行认真总结是为了更好地强化和发扬本队的优势找出不足,负与得失要敢于面对自己的缺点与不足。

运动员自我评价2016-12-02 17:52:03 | #1楼回目录

足球运动员自我鉴定

在足球比赛的实践中,运动员或教练员所获得的成功经验、失败教训都是极其宝贵的,

它给人以深刻的印象。比赛后进行认真总结是为了更好地强化和发扬本队的优势,找出不足,

为本队下场比赛方案的制定提供科学依据,还能将认识从感性提高到理性,提高分析和解决

问题的能力,从而促进队员的全面成长,不断提高球队的比赛能力。

1. 参加足球比赛后的个人总结与反省 赛后个人的总结要做到实事求是,不能太计较胜

负与得失,要敢于面对自己的缺点与不足。个人总结的内容一般有以下几个方面: ①自己是否能够贯彻教练员的意图,是否完成自己的任务。这主要体现在执行作战方案

的坚决性和灵活性以及完成位置职责的效果等方面。 ②在涉及到直接得失分、险球、关键球和机会把握的能力与处理情况。 ③自己运用技、战术的合理性和准确性如何,创造性和应变能力表现如何。④自己的

体能状况,以及身体素质其他方面的表现情况如何。 ⑤自己在比赛中的心理稳定性、思维的清晰程度、意志品质等方面的表现。⑥自己的

比赛作风怎样。如对待观众、对手以及裁判员的判罚等表现情况。⑦自己应该学习对手的

长处和吸取的教训是什么,今后应该怎样改善和努力。

2. 赛后知不足而进取 俗话说:知耻而后勇。我们进行总结并不是在讨论是非对错,而

是要找出自己的不足,通过解决这些问题而使我们水平更上一个层次,这才是总结的真正目

的所在。因此在总结时我们的态度应该是积极的,要学会用一分为二的观点来进行,即在胜

利中要看到不足,从积极因素中找出不利因素。经过总结之后,我们就要根据总结得出的经

验和教训来改善自己的训练。训练时要有针对性,针对自己暴露出来的缺点与不足,设计训

练方法,让队员反复加以练习直到较好的解决这方面的不足。 在足球比赛的实践中,运动员或教练员所获得的成功经验、失败教训都是极其宝贵的,

它给人以深刻的印象。比赛后进行认真总结是为了更好地强化和发扬本队的优势,找出不足,

为本队下场比赛方案的制定提供科学依据,还能将认识从感性提高到理性,提高分析和解决

问题的能力,从而促进队员的全面成长,不断提高球队的比赛能力。

1. 参加足球比赛后的个人总结与反省 赛后个人的总结要做到实事求是,不能太计较胜

负与得失,要敢于面对自己的缺点与不足。个人总结的内容一般有以下几个方面: ①自己是否能够贯彻教练员的意图,是否完成自己的任务。这主要体现在执行作战方案

的坚决性和灵活性以及完成位置职责的效果等方面。 ②在涉及到直接得失分、险球、关键球和机会把握的能力与处理情况。 ③自己运用技、战术的合理性和准确性如何,创造性和应变能力表现如何。④自己的

体能状况,以及身体素质其他方面的表现情况如何。 ⑤自己在比赛中的心理稳定性、思维的清晰程度、意志品质等方面的表现。⑥自己的

比赛作风怎样。如对待观众、对手以及裁判员的判罚等表现情况。⑦自己应该学习对手的

长处和吸取的教训是什么,今后应该怎样改善和努力。

2. 赛后知不足而进取 俗话说:知耻而后勇。我们进行总结并不是在讨论是非对错,而

是要找出自己的不足,通过解决这些问题而使我们水平更上一个层次,这才是总结的真正目

的所在。因此在总结时我们的态度应该是积极的,要学会用一分为二的观点来进行,即在胜

利中要看到不足,从积极因素中找出不利因素。经过总结之后,我们就要根据总结得出的经

验和教训来改善自己的训练。训练时要有针对性,针对自己暴露出来的缺点与不足,设计训

练方法,让队员反复加以练习直到较好的解决这方面的不足。 优秀运动员的自我鉴定

一、训练情况

1.优点:比较去年的秋季联赛,训练时间明显充足,因为情了固定的教练(男篮队员),

训练变得有规可循。教练非常认真负责每次都给队员们制定具针对性的方案,同时队员们

与教练认真的配合。人数能够保证,训练强度也能保证,甚至连晚上的时间都用上了。在这

些方面大家都尽力了。

2.缺点:根据我们与八院的淘汰赛的情况,体现出了有些时候训练的对抗性不强的缺点,

我们的技术是过关的,但还不够泼辣,女生打球需要很多场上的配合技巧甚至是一些小动作。

应该在训练时候适当的加入有对抗性的小比赛,积累经验,培养胆量和良好的反应能力。但

也应该注意适度,避免受伤和体力透支。

二、比赛情况

1.小组赛第一场对阵十系。我们以较大的比分优势取胜,打出了水平,状态佳,队员到

齐。

2.小组赛第三场对阵九系,虽然以较大的部分优势取胜,但渐渐体现出一些问题,就是

配合上有些乱,反映了队员的状态不十分稳定,场上的心理素质不稳定。改进这个缺点,把

比赛打得更扎实,更好的发挥正常的水平。

3.进入淘汰赛,我院女篮对阵八院女篮,我们的队员在场上奋斗的十分辛苦,有各个方

面的原因:比如压力和期望。无论是院里还是队员自身,对这场比赛都抱有创造历史的希望,

这无形中增加了队员们的压力;还有以上提到的对抗性问题,我们的队员刚开始不如对方泼辣,

又在比分落后的情况下心急导致较多的犯规,打乱了节奏。

三、后勤

后勤工作做得很到位,尽管是小组赛,啦啦队都很卖力,鼓和院旗等的工具都到位了。

大家也给了女篮队员们许多的鼓励和关心。

四、改进

1.加强实战训练,锻炼心理素质,但要注意适度,防止受伤及体力下降。

2.比赛前的兴奋度需提高,并且不能轻视对手,对于实力较弱的对手我们打出水平,绝

不留情;对于实力较强的对手,我们严防死守,不放弃,避免失误。

3.好的训练方式继续发扬下去。

4.赛前调查对方的实力和基本概况。三联阅读/转载请保留篇三:运动与健康自我评价运动与健康自我评价

身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼,听从体育老师的安排,达到课标

要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等),强健体魄,

为紧张的学习生活打好身体基矗 运动与健康自我评价二 生命在于运动,我身体从小就很弱,但我仍积极参加体育课,在参加者过程中,我非常

高兴,我能和他人一样。流汗和大口呼气,因为我的坚强和努力。现在,感冒,发烧等病也

都不再缠身,运动让我受益匪浅! 运动与健康自我评价三 我是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然一般,但是一直

都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健

康的饮食,而且我有一个自己满意的好身体。 运动与健康自我评价四对于体育我有很强的热情,能够坚持天天都锻炼身体,而且在上体育课的时候能够很好

的完成老师布置的任务,所以我很少得病,生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极

的促进作用。篇四:运动与健康自我评价 运动与健康自我评价 范文一 范文二

我是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然一般,但是一直

都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健

康的饮食,而且我有一个自己满意的好身体短短的20天大学军训中,让我感到军人的辛劳,

军人的军姿是如何训练回来的。不是凭空就生出来的。 在这20天里,我们在教官的领导和监视下认真地完成每一天的训练义务,我们每天都喊

着同样的口号。 做着同样的义务,虽然很累,虽然很苦,但是我们都相处很好,才短短20天,让我和其

他同窗们情感增添了不少。 有一句话说的好, 有难同当,有福同享, 所以在难见真情在这里艰难的训练大家都咬

着牙保持下来, 在这里我想向大家说声: 我们是最棒的,以后生涯我们会更加漂亮!范文三 暑假终于过去了,渴望已久的大学生涯也随之而来,在开端大学生涯的同时,首先要迎

来军训。 在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,克服自我,锤炼意志的最佳良机。心里虽

有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,教官一遍遍耐烦地领导取代了严格的训斥。训

练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵响亮的口号声,更有我们那响亮的军营歌曲。 在汗水中磨练坚韧更能培养胜利:而在泪水中换来的保持总有一天会随时光消失。像军人

那样,我阅历铁一样的坚韧,磨练钢一样的意志。虽然清楚明天还是一个迷,但 坚韧的心能将明天看的更清楚。生涯中有许多艰苦是我想出来的。只要我有刚强的意志,

坚定的信心,就必定能克服自己。 在军训进程中,我欢笑过,流泪过。今天,我阅历风雨,蒙受磨练。 明天,我迎接壮丽

的彩虹。苦,我爱护现在的甜。累,我体验到超越体力极限的快感。军训,让我学会了如何

去面对挫折,如何在以后的人生路上披荆斩棘,如何去踏平坎坷,做到自制、自爱、自理、

自强,走出自己的阳光大道,首创一片自己的天空来。 站军姿,给了我无限的毅力。练转身,体现了人类活泼迅速的思维,更体现了集体主义

的巨大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的尽力,就不可能有一个完全的,高质量

的方队。训练的每一个动作,都让我深深地领会到了团结的力气,合作的力气,以及团队精

力的主要,我信任,它将使我毕生受益,无论在哪个岗位上。 在自己的人生路上,也应当印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那

路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去探索、去行进!篇五:运

动与健康自我评价 运动与健康自我评价 运动与健康自我评价1我是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然一般,但是一直

都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健

康的饮食,而且我有一个自己满意的好身体。 运动与健康自我评价2对于体育我有很强的热情,能够坚持天天都锻炼身体,而且在上体育课的时候能够很好

的完成老师布置的任务,所以我很少得病,生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极

的促进作用。 运动与健康自我评价3对于体育有很强的热情,能够坚持每天都锻炼身体,而且在上体育课的时候能够很好的

完成老师布置的任务。

运动与健康自我评价4生命在于运动,我身体从小就很弱,但我仍积极参加体育课,在参加者过程中,我非常

高兴,我能和他人一样。流汗和大口呼气,因为我的坚强和努力。现在,感冒,发烧等病也

都不再缠身,运动让我受益匪浅! 如何写运动与健康自我评价? 学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价。也可适当参考自己在

体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况,进

行自我评价。 体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反

映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平,学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参

加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。

运营管理员自我评价2016-12-02 17:51:08 | #2楼回目录

本人熟练企业运营管理,具备服装产品开发,生产计划、管理,品质控制的能力;能够编制和完善公司的各项规章制度及生产流程,擅长企业各项成本的预算、控制。工作兢兢业业,为人热情、诚恳,具有丰富的团队组建与整编经验,安全管理和沟通、协调能力。

我国优秀举重运动员肌肉质量评价体系研究2016-12-02 17:51:42 | #3楼回目录

第15卷第5期 2016年5月 体育学刊

Journal of Physical Education Vol.15 No.5May.2016

蒋毅

(湖南人文科技学院 体育系,湖南 娄底417000)

摘要:以我国优秀举重运动员为研究对象,在赋予各指标以不同权重和单项评分基础上,对我国优秀举重运动员肌肉质量给予评价。结果表明:我国举重运动员肌肉质量模型可以分为训练因子和营养因子,各因子以及各因子中各指标有着不同的权重,其中,以BMI指数占有较大的权重。另外,我国重量级优秀举重运动员的身体成分有优化的空间,而按照百分法制定的我国优秀举重运动员肌肉质量评价标准是科学的,也是可行的。 关键词:举重运动员;肌肉质量;肌肉质量评价体系

中图分类号:G804.4;G884文献标识码:A文章编号:1006-7116(2016)05-0105-05

Study of excellent Chinese weight lifting athlete’s muscle quality evaluation system

JIANG Yi

(Department of Physical Education,Hunan Institute of Humanities Science and Technology,Loudi 417000,China)

Abstract: Basing his study subject on excellent Chinese weigh lifting athletes, and based on single event scoring and giving different weights to various indexes, the author evaluated the muscle quality of excellent weight lifting athletes in China, and revealed the following findings: Chinese weigh lifting athlete’s muscle quality mode consists of training factor and nutrition factor; various factors and various indexes in various factors have different weights, in which the BMI has a relatively big weight; furthermore, physical constituents of excellent heavy weight weight lifting athletes in China can be further optimized, while in the 100-point scoring system, the standard for evaluating the muscle quality of excellent weight lifting athletes in China is scientific, and feasible as well. Key words: weight lifting athlete;muscle quality;muscle quality evaluation system

专项形态是专项运动能力的基础,举重竞技中,肌肉质量无疑是专项形态的重要组成部分,与运动员的竞技能力密切相关。本文所选研究对象为115名现役运动员,其中国家举重队67人、广东省队48人;国际健将29人(男15人、女14人)、健将77人(男34人、女43人)、一级运动员9人(男7人、女2人),他们皆为我国举重界的优秀运动员。试图构建优秀举重运动员肌肉质量评价体系,旨在为运动员选材和科学训练提供肌肉质量的评价标准,对举重运动员肌肉质量的评价,将为运动员竞技能力的提高提供借鉴。

于2006年3~5月间,测试了我国优秀举重运动员有关体重(身高、体重与体脂百分比)指标。并运用主成分分析法,确定我国优秀举重运动员各指标的权重模型。因子分析方法是研究各指标之间相关关系的多

因素分析方法,通过因子分析,找出对整体因素影响最大的几个主要成分,从而达到指标降维的目的,通常取累计贡献率大于或等于80%来确定取前K个成分为该研究问题的主成分,各成分的权重的计算为:

Ti=

λi%

∑λi%

i=1

k

其中Ti表示i成分在反映整体信息中所占的权重,

λi%表示i成分的贡献率,∑λi%表示K个成分的累计

i=1

k

贡献率。另外,可以通过各指标的因子载荷(ij)(因子载荷反映出共性因子对观测指标的影响程度),计算出各指标在各因子中的权重,公式为:

收稿日期:2016-05-21

作者简介:蒋毅(1970-),男,副教授,研究方向:体育教学与训练。

106

ij体育学刊 第15卷

练对肌肉质量将产生不同影响,因此,不同指标,反

映专项肌肉质量的重要性程度也各不相同,本文在明确我国优秀举重运动员肌肉质量指标体系模型基础上,应用因子分析的方法,以确定各指标在反映肌肉质量上的权重。因子分析是在探讨存在有相关关系的变量之间,是否存在不能直接观察到,但对可观测变量的变化起支配作用的潜在因子的分析方法。它的一个重要目的在于对原始变量进行分门别类的综合评价,本次分析采用方差最大正交旋转,在保证共性因子之间的正交性和共性方差总和不变的基础上,使共性因子上的相对载荷平方和方差之和达到最大,这样使因子结构更加简单且易于解释。

本文以我国优秀举重运动员肌肉质量指标模型为变量进行因子分析(举重竞技中,体重是分类变量,故不在因子分析之列),以寻找反映不同重量级别优秀举重运动员肌肉质量指标权重的共性特征。进行因子分析,首先得出解释总方差表。由表1可知,根据特征值与方差百分比,可确定此次因子分析分为两个主要成分,且两主成分累计方差百分比达到98.4%,也就是说,这两个主要成分概括了整体信息量的98.4%,因此,可以认为除这两个变量以外的其它变量对方差影响较小,可以接受前两个成分作为主成分,故本研究把我国优秀举重运动员的形态分成了两个主要成分。

另外,各主要成分因特征值与方差百分比的不同,在反映整体信息中所占的权重也各不相同,按因子分析中依方差百分比计算各因子的贡献率(权重)的方法,可计算出因子1的权重为0.53,因子2的权重为0.47。

Ti=

∑ij

i=1

k

其中Ti表示i指标在某成分中所占的权重,ij表示i指标在j成分上因子载荷的绝对值,∑ij表示该

i=1k

成分中所有指标因子载荷绝对值的代数和。

1运动员肌肉质量相关指标体系的构建

举重竞技中,肌肉质量与竞技成绩密切相关,而在肌肉质量各指标中,体重是一个分类变量,对体重的控制也就成了举重运动员赛前训练的一项重要事宜。因此关于肌肉质量的研究在举重竞技中显得尤为重要,而影响肌肉质量的因素较多,对其逐一进行分析研究,势必使分析变得繁琐、杂乱,而太少的指标又不足以揭示出举重运动员肌肉质量特征,其研究势必是片面的。故本文以肌肉质量的相关指标为研究对象,在构建指标体系基础上,通过权重的确定,建立我国优秀举重运动员肌肉质量模型。本文在查阅大量文献和在专家访谈的基础上,确定反映举重运动员肌肉质量的指标体系为:体重、体脂百分比、以及派生、瘦体重和体脂重量)。指标(BMI指数(体重/身高2)

从而构建反映我国优秀举重运动员肌肉质量的指标体系。

2运动员肌肉质量模型

肌肉质量的专项特征源自专项训练,不同专项训

表1解释总方差

协方差矩阵的特征值

成分

特征值

方差 百分比

累计方 差百分比

特征值

因子载荷平方和

方差 百分比

累计方 差百分比

旋转因子载荷平方和 特征值

方差 百分比

累计方 差百分比

1 3.1 78.178.1 3.1 78.1 78.1 2.1 52.4 52.4 2 0.8 20.398.4 0.8 20.3 98.4 1.8 46.0 98.4 3

0.0

1.1

99.5

4 0.00.5 100.0

表2表示各指标在各成分中的因子载荷情况,由于因子载荷表示各因子信息与各指标的相关程度,在某一因子中因子载荷较大的指标反映该因子的共同信息,故可根据这一共性对因子进行命名,由表2中各指标因子载荷绝对值的大小可知,因子1中,体脂百分比和体脂重量具有较大的因子载荷,表明这2个指

标反映出因子1的主要信息,故可认为因子1主要由这2个指标所组成,而体脂百分比和体脂重量是反映机体体脂状态的两个指标,体现出运动员的营养成分,故可以把因子1命名为营养因子;同理,由于因子2主要由BMI指数和瘦体重两个指标所组成,其中,BMI指数是反映组织密度的一个重要指标,瘦体重反映机

第5期

蒋毅:

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体肌肉重量,这两个指标均通过举重训练可得以改善,故可把因子2命名为训练因子。

另外,由表2可知,各指标在反映优秀举重运动员肌肉质量特征上占有不同的重要性程度,其中,以BMI指数和体脂重量占有较大的权重,而瘦体重和体脂百分比所占权重较小;另外,因子分析除了能赋予不同指标以不同权重外,还能通过计算总分以降低分析维度,使分析在综合概括形态整体信息的基础上,

变得更加简单明了。在各指标数值标准化的前提下,依各指标不同的权重,各因子总分的计算如下所示: 营养因子=0.23χ1+0.05χ2+0.33χ3+0.38χ4 (1) 训练因子=0.33χ1+0.41χ2+0.21χ3+0.05χ4(2) 肌肉质量总分=0.53×营养因子+0.47×训练因子 (3) 其中,χ1表示BMI指数,χ2表示瘦体重,χ3表示体脂重量,χ4表示体脂百分比。

表2肌肉质量各指标因子载荷和权重

指标

因子1

BMI指数 瘦体重 体脂重量 体脂百分比

因子载荷

因子2

营养因子

指标权重 训练因子

0.33 0.41 0.21 0.05

最终权重

0.28 0.22 0.27 0.23

0.60 0.78 0.14 0.98 0.86 0.50 0.99 0.12

0.23 0.05 0.33 0.38

3运动员形态各指标的均值模型

由上述可知,体重是举重竞技的一个分类变量,故本研究对肌肉质量指标的因子分析排除了体重因素,从而使上述权重模型适合不同重量级别的举重运动员,但肌肉质量均值模型的建立,必须把体重作为分类变量分别制定我国举重运动员不同重量级别的肌肉质量模型,使建立的模型具有普遍的适应性,另外,不同重量级别举重运动员肌肉质量模型的建立,便于在了解我国优秀举重运动员肌肉质量专项特征基础上,进一步明确不同重量级别运动员肌肉质量上的差异,这对于探寻不同重量级别举重运动员专项肌肉质量的个性差异,完善对举重运动员专项肌肉质量的了解显然是有帮助的。

由于举重重量级别繁多(男子10个级别,女子8个级别),为简化分析过程,本文依据教练员访谈的反馈意见,根据运动员的体重不同划分举重运动员的不同重量级别:重量级(男105 kg以上、105 kg、97 kg、94 kg;女75 kg以上、75 kg)、中量级(男85 kg、77 kg;

女69 kg、63 kg、58 kg)和轻量级(男62 kg、56 kg、52 kg,女53 kg、48 kg、44 kg)。

在对举重竞技分级别研究的前提下,建立我国优秀举重运动员肌肉质量模型(见表3),由表3可知,重量级别不同,反映肌肉质量各指标均值均不相同,其均值检验结果表明,训练因子各指标在不同重量级别之间的差异均具有非常显著性(P<0.01),BMI指数和瘦体重均以重量级高于中量级,中量级高于轻量级,表明重量级别较高者有着较大的组织密度和较高的瘦体重,这与该重量级别运动员的体重与所举起的绝对重量相关;而在营养因子的各指标中,体脂百分比男女运动员表现出相同的差异特征,均以重量级运动员高于中量级和轻量级,且差异具有显著性,而中量级和轻量级之间的差异不具有显著性,提示我国重量级优秀举重运动员存在着较大的体脂百分比,其身体成分的优化还有一定的空间,通过适当的途径可以减少身体成分的体脂含量,与低重量级别运动员的体脂百分比相比,该级别运动员有着降低参赛级别的可能性。

表3我国优秀举重运动员肌肉质量模型(x±s)

性别

级别 BMI指数 重量级

男中量级 轻量级 重量级

女中量级 轻量级

瘦体重/kg

体脂百分数

体脂重量/kg

34.9±4.5 84.1±11.8 20.6±9.3 22.1±10.9 28.0±1.8 64.4± 4.6 14.8±2.5 11.2± 2.2 25.0±1.1 53.7± 3.7 12.8±2.47.8± 1.4 33.2±6.9 69.6±10.3 24.2±7.6 24.2±12.8 25.6±2.0 52.8± 3.4 18.4±2.6 11.9± 2.1 22.6±1.5 43.4± 2.9 16.6±3.38.7± 2.0

108

体育学刊

第15卷

4不同级别运动员肌肉质量的单项评分

在了解我国优秀举重运动员肌肉质量各因子均值情况的基础上,为给予举重运动员肌肉质量以科学的评价,本文采用百分位法制定各单项评分标准,百分位法是测量与评价中划分等级较为常用的一种方法,其步骤为:首先,分别找出我国优秀运动员各单项成绩的P10、P30、P70和P90四个百分位点,然后,划分不同的成绩区间(P10以下、P10~P30、P30~P70、P70~P90、P90以上),最后,依不同区间界定不同等级,由于各百分位点含义的不同,故可以赋予不同的分值,如90%百分位点表示有90%的测试对象的指标数据低于该百分点所对应的指标数据,因此可以把

90%以上的水平定义为上等,分数赋值为5分;同理,70%~90%定义为中上等,分数赋值为4分;30%~70%定义为中等,分数赋值为3分;10%~30%定义为中下等,分数赋值为2分;10%以下定义为下等,分数赋值为1分。然后,据此确定我国优秀举重运动员肌肉质量的单项评分表(如表4、表5所示)。在制定单项评价标准时,鉴于举重项目对形态要求的专项特征,为鼓励运动员保持较高的训练因子各指标和较低的营养因子各指标,故对训练因子进行递增赋分,即训练因子大者赋予较大的分值,而对营养因子各指标进行递减赋分,即营养因子大者赋予较小的分值。

表4我国优秀举重运动员肌肉质量训练因子各指标的单项评分标准

性别

赋分

BMI指数

重量级

中量级

轻量级

重量级

瘦体重/kg 中量级

轻量级

1分 28.6以下 26以下 23.2以下 70.8以下 58.5以下 50.3以下 2分 28.7~32.6 26.1~27.0 23.3~24.4 70.9~73.6 58.6~61.1 50.4~50.9

男子

3分 32.7~39.9 27.1~29.0 24.5~25.6 73.7~99.7 61.2~68.2 51.0~57.24分 40.0~41.8 29.1~30.3 25.7~26.7 99.8~99.9 68.3~71.2 57.3~59.05分 41.9以上 30.4以上 26.8以上 100以上 71.3以上 59.1以上 1分 26.5以下 22.5以下 0.3以下 59.1以下 47.5以下 38.8以下 2分 26.6~27.1 22.6~24.7 20.4~21.3 59.2~60.4 47.6~50.2 38.9~40.4

女子

3分 27.2~41.1 24.8~26.9 21.4~23.4 60.5~79.9 50.3~55.1 40.5~46.04分 41.2~43.9 27.0~27.9 23.5~24.5 80.0~86.2 55.2~56.9 46.1~47.55分 44以上 28以上 24.6以上 86.3以上 57以上 47.6以上

表5我国优秀举重运动员肌肉质量营养因子各指标的单项评分标准

性别 赋分

体脂百分数

重量级

中量级

轻量级

重量级

体脂重量/kg 中量级

轻量级 6以下

5分 3.9以下 1.5以下 9.9以下 4.1以下 8.3以下

男子

4分 4.0~15.5 11.6~13.1 10.0~10.3 4.2~15.2 8.4~9.8 6.1~6.7 3分 15.6~28.5 13.2~16.9 10.4~14.5 15.3~33.2 9.9~13.0 6.8~8.9 2分 28.6~32.1 17.0~17.8 14.6~16.6 33.3~34.8 13.1~14.1 9.0~10.2 1分 32.2以上 17.9以上 16.7以上 34.9以上 14.2以上 10.3以上 5分 13.7以下 14.7以下 12.1以下 9.7以下 8.6以下

女子

6以下

4分 13.8~17.4 14.8~16.8 12.2~14.5 9.8~12.9 8.7~10.5 6.1~7.2 3分 17.5~31.4 16.9~20.5 14.6~19.8 13.0~38.3 10.6~13.1 7.3~10.3 2分 31.5~34.6 20.6~21.4 19.9~20.7 38.4~43 13.2~14.5 10.4~11.3

1分 34.7以上 21.5以上 20.8以上 43.1以上 14.6以上 11.4以上

5不同级别运动员肌肉质量的综合评价

由上述可知,我国优秀举重运动员肌肉质量模型各因子,以及各因子中各指标权重各不相同,在对其进行综合评价时,在单项评分的基础上,本着科学的、

综合的评价观,有必要按其权重的大小进行综合评价,以把握肌肉质量的整体特性,在对优秀举重运动员肌肉质量各指标单项评分基础上,依公式(1)、(2)、(3)分别计算出训练因子、营养因子和肌肉质量总分,然后用

第5期

蒋毅:

109

百分位法(如上所述)划分综合评价等级,制定对我国优

秀举重运动员肌肉质量的综合评价标准,如表6所示。

表6我国优秀举重运动员肌肉质量的综合评价标准

性别 男子

级别 重量级 中量级 轻量级 重量级

女子 中量级 轻量级

下等 ~2.31 ~2.41 ~2.00 ~2.42 ~2.49 ~1.86 中下等 ~2.41 ~2.76 ~2.57 ~2.77 ~2.92 ~2.45 中等 ~3.20 ~3.76 ~3.81 ~3.73 ~3.68 ~3.17 中上等

上等

~3.64 3.65~ ~4.36 4.37~ ~4.41 4.42~ ~4.11 4.12~ ~4.16 4.17~ ~4.19 4.20~

由表6可知,在单项评分的基础上,对肌肉质量的量化,并制定了单项的评价等级,从而构建了肌肉质量的评价体系,另外,虽然在构建我国优秀举重运动员肌肉质量权重模型中,各指标占有不同的权重,且不同性别的不同重量级别肌肉质量各指标的单项评分标准也各不相同,但对其综合评价时,各等级标准相差不大,表明即使性别不同、重量级别各异,但我国优秀举重运动员肌肉质量的综合评价标准相差不大。

由上述可知,在构建我国优秀举重运动员肌肉质量模型基础上,建立了不同性别、不同重量级别肌肉质量的单项评分和综合评价标准,该标准的建立,对于了解我国优秀举重运动员肌肉质量,并对其进行评价的意义是重大的,另外,也为我国举重运动员树立了一个完善的肌肉质量的理想标准,参考我国优秀举重运动员肌肉质量评价体系,便于明确举重运动员在肌肉质量上与优秀举重运动员的差距,为提高其肌肉质量提供了参照。同时,肌肉质量及评价体系的建立也将为我国优秀举重运动员科学选材提供了肌肉质量意义上的参考。

2)我国重量级优秀举重运动员存在着较大的体脂百分比,其身体成分的优化还有一定的空间,提示我国重量级运动员通过优化身体成分,存在降低参赛级别的可能性。

3)我国优秀举重运动员肌肉质量评价标准是科学的,也是可行的。该标准的建立将为我国优秀举重运动员科学选材和训练提供了肌肉质量意义上的参考。

参考文献:

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[2] 田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000.

[3] 杨永亮,郑红英.青少年女子举重运动员形态、素质指标的选材研究[J].浙江体育科学,1999,21(3):22-26.

[4] 周越,张绍岩,李淑琴,等.青少年女子举重运动员专项成绩与下肢肌肉力量的相关[J].中国体育科技,2002,38(5):59-60.

[5] 陈南生,阎文霞.我国女子举重运动员大脑机能能力及神经类型的分布特点[J].上海体育学院学报,1996,20(3):40-44.

[6] 覃玉烨,杨永亮.我国优秀男子举重运动员身体机能特征研究[J].山东体育科技,1999(1):134-138.

6结论与建议

1)我国优秀举重运动员肌肉质量模型可分为两个因子:营养因子和训练因子,其中,营养因子以体脂百分比为代表,而训练因子以瘦体重为代表,在肌肉质量模型中以BMI指数占有最大权重。

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