生物科学实习总结

生物科学实习总结 | 楼主 | 2017-12-02 00:40:20 共有3个回复
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饮食方面早晨起床一杯温开水,要从内而外的减肥改善自身的体质,我刚到八年级班的时候对整个班的情况不了解但原班主任高,危险人物不听我的话就交给他处理,为我今后从事教育事业打好一个坚定的基础

生物科学实习总结2017-12-02 00:39:43 | #1楼回目录

快速减肥的秘诀。

又到一年减肥时,所谓冬季不减肥,春季徒伤悲,趁着冬季开始进行减肥吧,就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬节快速减肥的一些小秘诀,都是我个人的经验所得呀,虽然不是那种立竿见影,但是还是能有效地看出效果,希望对减肥的朋友们有帮助。

[饮食方面]:早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热量,体内的废物与毒素也不能彻底排出,易胖体质会更加严重。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹,能适当地填饱肚子,增加饱腹感,能让用餐的量有所减少,同时温性流食能暖胃,加快新陈代谢,促进进食后的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,尽量避免比较冷的开水或者汤羹,因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降,甚至减缓

新陈代谢,尤其是体质比较寒的朋友,冷的流食会对体质造成影响。

[运动方面]:通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。

每日注意多收腹,同时可以通过按摩保持体内平衡。 腹部是众多朋友减肥时最头疼的,腹部容易堆积脂肪,形成小肚腩。所以平时要注意多收腹,提高腹肌能力。平时站直收腹,坐的时候也要挺直腰板,多收腹多呼吸,尤其是洗澡后按摩腰腹,能促进全身的新陈代谢。

[药物方面]:减肥药立竿见影不用太辛苦,适合懒人、上班族。

温馨提示:

以上也许并不是什么新鲜的方法,甚至谈不上是秘诀,但是上面的每一种减肥方式都有独特的个人经验在里面。其实真正的减肥秘诀是:将上面几种方法结合起来(饮食、运动、药物方面),可以达到真正的神速减肥效果。

减肥是一项持久战,不要中途放弃,但不要盲目减肥把自己的身体给

弄坏了,必竟我们要漂亮更要健康!祝你减肥成功!

生物科学教育实习总结2017-12-02 00:38:28 | #2楼回目录

2016--- 2016 学年度第 一 学期

教育实习能检验我们所学的知识,加强理论与实践的结合,又能使我们更加了解和熟悉教师工作,加强我们的综合能力,为我们走上教师岗位打下坚实的基矗在实习开始之前,指导老师就要求我们在做好知识准备的同时也要做好心理准备,特别要注意角色转换,一言一行都要以教师的标准来要求自己。

一、准备阶段

在听了学院老师的教育实习动员大会,明确了自己在实习中应该注意的问题和要求后,从8月份结束暑期社会实践后就开始了实习的准备。我打算在临沂双语学校实习。鉴于我对中学生物的教育情况及学生的大致了解,我打算利用本地现有的资源开发教学模具、利用网络和教师用书对实习期间可能要上的内容认真的备了课,然后整理出了相应的教学设计和课件。同时也上网阅读了很多关于如何当好一个实习老师和实习班主任的文章,大概了解了实习老师和班主任的一些工作,同时也对自己提出了目标和要求。开学前积极调整自己的心态和形象,做好准备迎接开学。

二、实习阶段

(一)、见习阶段

2016年10月15日,我怀着希望与期盼的心情来到了陵水民族中学,开始了我的教育实习生活,在大学积累了这么多年的师范技能终于有机会得以实践。经教导主任的安排,我被分配到八年级(1)班当实习班主任,并当在八年级(2)班的生物老师。这个时期我们按照实习学校的要求对班主任工作和教学工作进行了解和熟悉,同时了解学校的一些纪律和规章制度。在班主任的带领下,我决定在这星期多和学生接触,尽量在最短的时间内记住学生的姓名等一些基本情况,初步和他们建立良好关系。

生物教学方面,制定了生物教学的计划之后,就开始跟着生物科任高阳老师听课,学习借鉴生物科任老师的教学经验,使得理论与实际相结合,并且经常和老师讨论在教学中遇到的各种问题。在了解学生的实际情况的同时,根据学生的具体情况调整教学计划。尽管很多时重复课,但每节课的内容都不是完全一样的,因为每个班的学生反应不同,所以在不同的课堂气氛中,我都要进行具体情况具体分析,以提高教学的水平。

(二)、实习阶段

实习生活是紧张而忙碌的,每天都要早出晚归。这不仅是为人师表,而且要给那些老教师留下一个好的印象。因此我要认真备课,要激发学生兴趣,让学生主动参与课堂活动,学生的反馈信息也相当好。上完课后进行反思、分析、批评与自我批评,之后总结哪些做得好,哪些做得不够,以便在下一节课中加以改进。经过努力,我初次品尝到了作为一名人民教师的快乐。在整个备课——上课——课后反馈及与原生物科任老师交流的过程中,吸取多方法和教学经验。

对于班主任工作主要表现在日常生活管理上,包括每天的检查清洁区打扫情况、看早读和坐班,以及其他班级管理、批改作业等。我刚到八年级(1)班的时候,对整个班的情况不了解,但原班主任高

老师跟我细心地谈班上的情况,如哪些是“危险人物”,哪些就积极份子,课堂活跃不活跃,发言情况以及班主任的主要工作等。这让我更了解了我们这个班级。据我了解,我们班学生学习成绩一般,但比较沉闷,上课不肯发言,彼此之间交流沟通很少,而且我发现,班中的“危险人物”特别会捣蛋,在课堂上打牌、讲话、用纸团扔同学,逃课等的都有 。对于这样的现象,我和高老师就扮演着不同的角色,我当好人,他当“恶人”。 “危险人物”不听我的话就交给他处理。所以在此我真是很感谢他对我的实习工作中提供着非常大的支持。在他请病假的一个星期里,我全权管理八年级(1)班和教八(1)、(2)、

(5)四个班的课。虽然这段时间让我过得很累、很忙,但却是最充实的日子。

除了日常工作,我以尽可能多的时间走进学生,帮他们解决学习上、生活上的问题。我们班有一张空椅,通常上自习课时我会坐在那里,上课时帮学生解答难题,下课了就和他们聊天,了解情况。有时他们问我的一些数学、物理的问题,我都尽我所能地帮他们解答,不会的就建议他们去问任课老师。这样一点一点地靠近,用知识博取学生的认可,从而获得了学生的好感与信任。

我发现,要做好班主任工作,首先要树立一个责任感,要抱着对每一位学生负责的态度,因为班主任工作关系到每一个学生的学习成长。班主任工作还是一项很琐碎很繁琐的工作。

此外,在我实习期间发现,作为一个即将走上讲台的实习生,就应该把自己当作真正的教师看待。教师的一言一行,一举一动,都对朝夕相处的学生起着示范榜样的作用,学生在老师身上学的不仅仅是学科知识,更多的是做人的道理以及人生态度,学生也正是从教师那里学会了如何待人接物,如何做人。因此,教师必须严于律己,以身作则,在生活上、思想上起到表率作用。

综合上述,这次教育实习使我增强了教学实践能力,认识到教育是一个互动的过程,老师只要认真投入教学,孩子就会积极配合。这种过程是很开心的!在这三个多月中与学生一起生活、学习,我也尝到了当老师的酸甜苦辣,体会到了作为教师的乐趣和幸福。为我今后从事教育事业打好一个坚定的基矗

实习生姓名:解修香

班级 10生物科学(2)班

时间 2016年月日

生物科学专业野外实习总结2017-12-02 00:37:24 | #3楼回目录

生命科学系2016级学生野外实习总结报告

******************************************************************************* 姓名: 王远 ;学号: 1312#####;专业:生物科学时间: 2016.7.1—2016.7.14 ; 地点: 雪峰山森林公园、中坡山 通过一年专业知识的学习,我们学到了许多关于动植物的专业知识。但是专业知识的掌握不仅仅只是留在书本的知识,更多的是要我们能运用到我们日常生活中。而对学生物的我们更需要将理论知识学好的同时,更要加强对实践的掌握,认识各种动物和植物的特征与书本相结合。在一切准备就绪之后之后,我们向实习目的地——雪峰山国家森林公园进发。

车外的一切都是那么新鲜,同学在车内叽叽喳喳的。在完成一年的学业以后,大家都把这次实习当成了旅游一般,心里满是欢喜和激动。虽然同学有着各种困难,但是没有一丝的抱怨。满心都是如何圆满的完成这次实习,如何让自己收获更多。在轻松和欢快的氛围中,时间总是过得很快的,在经过了两个多小时的跋涉后我们到达了目的地雪峰山国家森林公园。

到达了目的地后,接踵而至,的就是工具的整理了。虽然东西很多,但是因为前期的准备工作做的很充分,所以没几下我们就把所有的东西都整理好了。然后接下来了的就是对大自然的钦佩了,在我们的驻地,我看到了太多根绝不可思议的地方。气候多变,还有其造就出的美丽晚霞,以及那每一天如春天般的夏天,一切都让我为之神往。

每一天多是不一样的,记得有一天,天才蒙蒙亮。我们吃过早餐,和向老师出发了。从大门口开始,就直接进入主题了!当时我们住的宾馆那里就有很多的鸟巢,鸟儿在清晨就叽叽喳喳的叫个不停貌似在欢迎我们一样,也好像在对我们说:“来啊,来啊,你们说出我们的名字氨。当时老师我们介绍说这种鸟儿的名字是咽腹毛脚燕,它们的脚上长满了毛茸茸的脚毛,第一个介绍的动物,同学们一定会牢牢地记住这一切,随着一天的学习,我们在老师的带领下学习了不少的知识,并且能听到各种鸟的叫声来辨别为哪种科的鸟。晚上回到宾馆后我们在学各种鸟的叫声,愉快的玩耍着。晚餐过后,也就是我在雪峰山上最难忘的时刻了。因为每天的晚饭过后,我的都会和向老师一起向野外进发,向着那些充满大自然奥秘的动物们出发了。我难以忘记第一次差点抓了条毒蛇——丽纹蛇,难以忘记出去为了抓动物,把鞋子弄湿但是又很高兴的感觉。忘记我们发现的阔褶水蛙、大场雌光萤,给了我们很多很多的欢喜和激动,虽然最后的结果不是我们最想要的。也不会忘记和向老师晚上时,度过的那个迷雾惊魂的晚上,也不会忘记每个过程中老师对我们的关心和爱护。

剩下难以忘记的就是那次艰难的爬山了,刚刚开始爬的时候跟本不知道那山有这么难爬。但是越到后面越难,而且天气也发生了很大的变化,原本晴朗的天空此时已经是浓雾漫天了。但是开工没有回头剑,尽管前面的路很艰难,但是我们还是在刘老师的带领下前进着。路越来越难走,同时发现的植物也越珍贵了,就在一个很陡的地方,我发现了一簇小八角莲。这也成为我们那天最大的收获。这次的经历让我明白了很多,在历经了苦难之后才会收获到不一样的阳光

十多天在雪峰山实习的日子及这么很快的结束了,实习的生活说不苦不累那不是真话,但是实习的本身就是这种性质,而且我们学生物的更是这样,回到学校我们在实验室整理了这次在雪峰山采集的标本,整理完以后,我们又在周围的一些山上继续去采集和认识不同的海拔的植物和动物。爬山固然累,但是我们收获很多,也采集到了小八角莲、西伯利亚远志等稀有植物,在动物学方面知道了更多的鸟类,和一些两栖动物和一些捕捉昆虫的方法,还学会了怎样做一些浸制标本,和昆虫标本。

不知不觉的,实习就接近尾声了。在这次的实习之中学会了很多,懂得了很多。明了什么事情都要有划算,明白了什么事情都要一步一步踏踏实实的完成,明白了什么事情都不是可以一蹴而就的。同时通过这次实习,我也更加明白了生物科学这个专业。从事这个专业的我们应该拥有一颗平和的心,才能去慢慢潜心研究,去发现着大自然的奥秘。我想这对于我们自己的专业学习,还是以后的工作都有着至关重要的作用。我也相信我可以在一次一次的锻炼后,驶向我的理想港湾!

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